Живой кисель из овса – рецепт.

кисель из овсаДля того чтобы получить живой кисель из овса (полезные свойства которого описаны в предыдущей статье) все что потребуется это нелущеное зерно овса — 800 г (либо половина овса и половина ячменя), зерно пшеницы — 200 г и вода – 3,5 л.

Первый этап – надо прорастить зерно. Рекомендаций по проращиванию много. Я как всегда все упрощаю и делаю это следующим образом:

Сначала вечером начинает проращиваться овес и ячмень. Для этого зерна засыпать в емкости (я все делаю в отдельных), несколько раз залить и слить воду, промывая их. Затем залить водой и оставить на ночь. Утром слить воду и накрыть емкости тканью или полотенцем. В течении дня несколько раз можно помешать зерна, чтобы верхние не сильно подсыхали. Вечером промыть зерна (залить и слить воду). В этот момент начинается проращивание пшеницы: пшеница промывается и заливается водой. кисель из овсаУтром овес и ячмень опять промыть, а из пшеницы слить воду. Вечером все зерна снова промыть. Утром еще раз промыть зерна – все проростки готовы. В итоге на прорастание овса и ячменя необходимо двое с половиной суток, пшеницы – полтора суток. Овес и ячмень часто прорастают неравномерно, но это не важно, так как все необходимые процессы пробуждения зерна все равно запускаются. Главное все зерна нужно замачивать на ночь не меньше 12 часов.

Теперь начинается второй самый трудоемкий этап – измельчение проростков. Вариантов для этого два: в блендере или через мясорубку. Как мне кажется, для блендера процедура тяжеловатая, но если все же пользоваться им, то проростки загружаются небольшими порциями с водой (на это должно уйти 2,5 л воды из 3,5 л, которые всего нужны) и измельчаются до мелкой фракции, начиная с небольшой и заканчивая максимальной скоростью (главное не перегреть прибор). Лучше воспользоваться мясорубкой (электрической конечно удобней, хотя я часто делал и ручной – вполне приемлемо, но конечно долго и нужна хорошая физподготовка), дважды пропустив все проростки через нее (я всегда пропуская через крупную решетку).

Третий этап – настаивание. В измельченные проростки добавляется вода (2,5 л из 3,5 л, которые всего нужны) и все это настаивается один час, время от времени кисель из овсакисель из овсаперемешивается. При желании можно добавить при настаивании измельченные укроп и специи (это все на любителя).

Четвертый этап – приготовление основы киселя. Надо отжать всю приготовленную массу. Я приспособился делать это следующим образом. Пока густого много, я просто кисель из овсакисель из овсадостаю измельченную массу руками и отжимаю как бы делая снежок. Потом сливаю жидкость через мелкое металлическое сито, а все, что в нем остается, отжимаю руками. Теперь полученный  жмых заливается оставшимся литром воды, разминается, перемешивается и повторно отжимается.

кисель из овсаовсяный кисельПятый заключительный этап – получение самого киселя. Вся получившаяся жидкость (4 л с консистенцией густых сливок) хорошо перемешивается, разливается в тару и ставится в холодильник. На третий день, жидкость подкисает и приобретает приятный вкус – живой кисель из овса готов.

Не нужно квасить этот кисель при комнатной температуре, так как может образоваться избыток каких-то бактерий, что может привести к угнетению симбионтной микрофлоры кишечника и вызвать дисбаланс.

Хранить живой кисель из овса в холодильнике не стоит больше двух недель. Перед употреблением его нужно хорошо взбалтывать (так как вся гуща оседает на дно).

Не смотря на кажущуюся трудоемкость, процесс получения этого сказочного киселя довольно простой.

Пейте живой кисель и будьте здоровы!

Если Вам интересна эта информация, то Вы можете написать комментарий, поделится ссылкой на нее с друзьями или подписаться на рассылку сайта или на обновления сайта.

Подпишитесь на рассылку сайта и получите в подарок книгу Поля Брэгга «Соль здоровья – в кислой капусте без соли»

email рассылки
Запись опубликована в рубрике Натуральное квашение, Полезные рецепты с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

137 комментариев: Живой кисель из овса – рецепт.

  1. Ольга говорит:

    Хороший и интересный у Вас сайт!А кисели я все люблю,в том числе и овсяный!!!

  2. Арина говорит:

    Давно хотела найти рецепт овсяного киселя- моя бабушка делала очень вкусный. Но рецепт не сохранился. Спасибо большое! Обязательно попробую!

  3. Татьяна говорит:

    Наверняка очень полезный этот кисель.Надо будет сделать.Спасибо за информациию

  4. Галина говорит:

    Наверное получается очень вкусный, а главное полезный для здоровья кисель!

  5. дми говорит:

    Добрый вечер. Не знал что можно сделать такой кисель. Продвижения вашему проекту. Заходите в гости.

  6. ирина говорит:

    Да, не так то просто сделать такой кисель. Но мы все равно попробуем!

  7. Сергей говорит:

    Давно уже не проращивал зерновые — придется возобновить практику и приготовить кисель! — делаю твит. 🙂 Всегда рад видеть на своем сайте, чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо! Мои наилучшие пожелания!

  8. Александр говорит:

    Да, процесс кажется трудоемким, но, я уверен, результат стоит затрат энергии и времени. Обязательно попробую. Спасибо.

  9. Надежда говорит:

    Вот с проращивание зерен у меня проблема! Но думаю стоит попробовать воспользоваться вашим вариантом.

  10. Людмила говорит:

    Спасибо за технологию изготовления живого киселя, будем пробовать.

  11. Должно быть вкусный кисель получается, спасибо за рецепт.

  12. Петр Кутузов говорит:

    Ваше мастерство бесценно на случай осадного положения. При ограниченных ресурсах Вы смогли бы обеспечить многих полноценным питанием.

    • admin говорит:

      Будем надеяться, что осадного положения не будет :-). Люди сами задумаются, что едят 🙂

  13. Сергей говорит:

    Хорошая и полезная рецептура — обязательно испробую ваш киселек))) Спасибо

  14. Вячеслав говорит:

    Спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю. У Вас очень хороший сайт. Дальнейших успехов Вам!

  15. Руслан говорит:

    Пророщенная пшеница сильная штука для здоровья, а судя по Вашим рецептам еще и вкусная.
    Спасибо.

  16. Александра говорит:

    Интересно, как кисель на вкус? надо будет попробывать приготовить эту полезную штуку.

    • admin говорит:

      На вкус и по консистенции (после взбалтывания) напоминает кисло-молочный напиток, есть немного от кваса, но вкус конечно уникальный.

  17. Мария говорит:

    Появилось желание сделать и попробовать.

  18. Татьяна говорит:

    В детстве бабушка ( лет 50 тому назад) делала иногда овсяный кисель, он был кисловатого вкуса и со специф. привкусом, кот. мне страшно не нравился. Лет 20 тому назад я сама приготовила нечто подобное, было уже как бы съедобно, но не очень. Надо попробовать, как будет теперь. Наверное, вкусно (может быть, от сознания полезности?).

    • admin говорит:

      Это совсем специфический рецепт и вкус у киселя тоже совсем уникальный. Все на любителя. Но польза — огромная, а все из-за того, что польза зерна раскрывается через два механизма — проращивание и ферментирование, да еще без применения термообработки. Попробуйте — не пожалеете.

      • Геннадий говорит:

        «Ешь свою пищу, как лекарство, чтобы не пришлось есть лекарство, как пищу» . Если не ошибаюсь — Гиппократ. Да, вкус по-началу специфический, но, думаю это от того, что мы с детства приучены есть принципиально ДРУГУЮ ПИЩУ. Думаю, если человеку, который вырос на живой еде, вроде живого киселя, живых хлебцов, пророщенных злаков, фруктах и овощах дать кушать привычные многим пельмени и борщи, он найдет вкус «этих борщей» тоже весьма необычным. ))

        • admin говорит:

          человек выросший на живой пище скорей всего не то чтобы не оценит вкус «борща», ему одного запаха хватит :-). ко всему надо привыкнуть и мы привыкаем…

  19. Traveler говорит:

    Безусловно, продукты от природы лучшие. То, что сейчас в магазинах городов продается, зачастую какая-то пародия.

  20. Vasili70 говорит:

    А как его употреблять-то, Анатолий?
    До, после или вместо — еды?
    Или, как?

    • admin говорит:

      лучше всего с него начинать день — стаканчик киселя за полчаса до еды. но стоит иметь в виду, что он оказывает очень мощное очищающее воздействие на организм — вначале возможны не очень приятные последствия.

  21. Сергей говорит:

    Пророщенные зёрна и кашу из них ел. но кисель ещё не пробовал. Спасибо, попробуем.

  22. saveliy6280 говорит:

    БРАВО…….

  23. Геннадий говорит:

    Живой овсяный кисель готовится элементарно. Главное аккуратнее с тмином, друзья!! Готовлю этот кисель уже больше года. Это просто фантастический продукт питания!! Так вот, на 4-5 л киселя рекомендую 1 столовую ложку молотых семян укропа, и пол столовой ложки молотых семян тмина. Всё это лучше молоть непосредственно перед добавкой к зёрнам. Автору сайта отдельное спасибо за популяризацию свойственного человеку питания )) Удачи!

    • admin говорит:

      трудно только первый раз (как и во всем). специи это на любителя. мы делаем и пьем такой кисель уже больше двух лет (начинали со специями, потом совсем от них отказались).
      спасибо за теплые слова. удачи и вам.

  24. Эльвира говорит:

    Сделала кисель по вашему рецепту. Огромная благодарность Вам и Товарищу Зеланду!!! Во-первых, впервые прорастила зерна, пшеница — оказалось необычайно вкусной, моя семья почти всю ее съела)Во-вторых, когда ее измельчила, я пользовалась блендером, получилась отличная пшеничная каша! Тоже еле устояли) в-третьих, сам кисель получился интересного вкуса, причем болльше всего его оценила младшая дочка! будем смотреть на изменеия в здоровье, так, по ощущениям, он очень полезный.

  25. Ирина говорит:

    Благодарю Вселенную, что оказалась на вашем сайте. Заинтересовал бездрожжевой хлеб. А тут ещё и кисель овсяной! Недавно купила Живой овсяной талкан( из проросшего овса), пью, нравится… но мне его хотелось заквасить, а тут вы с рецептом. Прочитав статью , пошла эксперементировать.Развела талкан в воде( погуще, чем раньше)закрыла банку крышкойи убрала в холодильник.Через 3 дня посмотрю что получится. Замечательный сайт,глядишь и возродится Россия,с малого- домашнего хлеба. Всем- всех Благ!

    • admin говорит:

      спасибо, что заглянули. рад, что сайт оказался для вас полезным.
      Россия — это мы. как проснемся мы так и Россия возродится. а начинается все с малого…

  26. Галина говорит:

    Спасибо большое за рецепт!!! А из гречихи можно что-нибудь подобное делать? Я сыроед, закупила много зеленой гречки, прорастила, а есть не смогла — вкус не понравился. Не хочется, что бы продукт пропадал.

    • admin говорит:

      пожалуйста.
      заквасить пророщенную гречиху конечно попробовать можно, но получится конечно нечто совсем другое. в овсяном киселе основа — овес с присущей ему микрофлорой, которая и запускает нужные процессы самосквашивания. у гречки совсем другой состав (при перестаивании она не закисает как овес). в общем если есть желание, то просто нужно экспериментировать.

  27. Елена говорит:

    Я не поняла, после проращивания зерно измельчается вместе с шелухой?

    • admin говорит:

      да — все проростки измельчаются как есть (я сейчас это делаю на древней советской механической мясорубке, очередное электрическое чудо техники не выдержало), настаиваются и т.д.
      правда сейчас есть голозерный овес, но я на его основе кисель делать не пробовал — наверное по привычке, что все самое полезное не дорогое (в отличии от голозерного овса :-)).

  28. Вячеслав говорит:

    Нелущеный овес плохо прорастает — процентов 3-5 всего. Прямо как у Вас на фото. Так и должно быть? И еще — как можно использовать оставшиеся «снежки»?

    • admin говорит:

      плохое прорастание нелущеного овса или ячменя за 2-е суток — это обычное дело. но пользуюсь тем, что есть, считая (как и Вадим Зеланд), что необходимые процессы за это время в зерне все равно запускаются.
      я много чего пробовал делать со «снежками», но в итоге нашел оптимальное их применение для приготовления настоящей здоровой пищи для своей собаки: смешиваю примерно в равных пропорциях измельченные овощи и «снежки», добавляю льняное масло и все перемешиваю, собака в итоге в восторге — ест и визжит как поросенок 🙂

  29. Юрий говорит:

    А вместо пшеницы , рожь подойдет?

    • admin говорит:

      я сам не пробовал. к тому же набухшая рожь при измельчении крошится мелкими кусочками и наверное мало что отдаст киселю, а злаки указанные в рецепте при измельчении образуют что-то вроде тестовой массы и очень многое из нее потом переходит в сам кисель. но думаю экспериментировать можно, главное оставить обязательно в рецепте овес (и лучше побольше).

  30. Анатолий говорит:

    Без сомнений опубликованный Вами рецепт живого киселя очень полезный. Очень много я наслышан о пользе проросшего зерна, особенно овса. Надо обязательно его не лениться и делать. Всем крепкого здоровья!

  31. Арина говорит:

    Прочитала ваш рецепт и так захотелось попробовать такого кисилечка 🙂

    • Наталья говорит:

      А я сделала и попробовала, сейчас делаю повторно. Знакомые тоже оценили: сказали, что будут осваивать.

      • admin говорит:

        и как ощущения? поделитесь если можно 🙂

        • Наталья говорит:

          Пшеницу нигде в продаже не нашла, поэтому делала только на овсе. Сначала боялась пробовать :), а то мало ли, что там настоялось. Потом осторожненько выпила два стакана в течение дня. Когда убедилась, что со мной ничего не произошло ))), дала попробовать друзьям. Вкус сначала показался странным, но распробовала и пью с большим удовольствием. Отличный прохладительный напиток! Вот сейчас 2х-литровая банка в холодильнике, а я уже новую порцию овса замочила на ночь. Действительно, сытный напиток, можно весь день ничего не есть — я уже так пробовала. Жаль только, овёс приходится по всему городу выискивать, но я уже стала мудрее и беру с запасом. Спасибо Вам!

          • admin говорит:

            в этом рецепте главное овес, именно он задает все свойства напитка, остальное — для обогащения состава (если конечно оно происходит).
            спасибо Вам за то, что поделились впечатлениями от напитка: многим это будет интересно.
            всего Вам доброго!

  32. HeasusiaAgiff говорит:

    Спасибо за рецепты! отличный блог!

  33. сергей говорит:

    добрый день, собрался делать кисель и возник вопрос — у вас на 2 и 3 фото в мисках грамм по 200 зерен лежит (если не меньше), а в рецепте — 800 овса и 200 пшеницы, это не ошибка ? Я купил 800 гр овса — так это здоровый пакет, как его замачивать, в 3-х литровой кастрюле ? Спасибо!

    • admin говорит:

      здравствуйте. в мисках — это образцы. общий объем очень большой и при замачивании-проращивании становится еще больше. замочить можно в любой пищевой емкости (самое оптимальное — эмалированная посуда и стекло), если 800 грамм овса (без ячменя), то желательно в емкости не менее 3-х литров (чем больше воды будет при замачивании тем лучше).

      • сергей говорит:

        Спасибо за ответ, а то я как высыпал весь овес в кастрюлю, так и обалдел — «как же его промывать-то» )))

        • admin говорит:

          это с непривычки. привыкнете.
          я сейчас обычно делаю двойной объем и перекручиваю все на ручной мясорубке (электрические не выдерживают :-))

          • сергей говорит:

            И еще вопрос, в холодильнике кисель в закрытой банке стоит? И если я в понедельник, в обед его разлил по банкам — это в среду к вечеру он будет готов ?

          • admin говорит:

            я храню в холодильнике в стеклянных банках под крышкой.
            в принципе он готов сразу, просто примерно через два дня во вкусе появляется приятная кислинка, которая затем с каждым днем усиливается.

  34. Сергей говорит:

    Не подскажете, получится ли сделать кисель из овсяной муки (фирма Гарнец)?

    • admin говорит:

      не пробовал. думаю, что что-то конечно получится (может даже похожее), но скорей всего совсем другое: мука и цельное зерно имеют разные свойства и на входе и на выходе. если решите попробовать, напишите, что получится.

  35. Олег говорит:

    Добрый день! Admin, подскажите, как у Вас на здоровье отразился регулярный прием киселя? я только начал пить, в первый раз очень хорошо пронесло, в животе также газообразование, сколько длятся неприятные симптомы?

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      я начинал пить этот кисель на приличном сроке сыроедения и никаких побочных неприятных эффектов не ощутил. мои ощущения после употребления — только положительные.
      Ваша ситуация типична, лучше начинать пить этот кисель с совсем небольших порций (грамм 50). напиток начинает чистку организма с кишечника, ну а чистка проходит у всех по разному (у кого пара дней, а у кого и месяц), кто-то не выдерживает и бросает это, считая, что это не «мое».

  36. chavez говорит:

    Измельчал проростки мощным блендером добавляя воду ,тогда как я понимаю 3й этап ненужен так как все и так в хлам перемешивается под ножами.Правда по обьему вместо 4х получилось где то 5 литров -консистенция не такая густая ,но думаю пользы не станет меньше просто распределится она в большем обьеме..Поставил в холодильник на 3 дня чтоб напиток подкис…Посмотрим что получиться,специй ни каких не добавлял…кроме стимуляции вкусовых рецепторов и как результат -жора ничего хорошего от них нет…во всяком случае для меня как сыроеда более чем с 1.5 годичным стажем…В любом случае благодарю за рецепт.

    • admin говорит:

      3-ий этап — это настаивание при комнатной температуре. мне кажется, что он очень важен: происходит выделение из измельченных зерен в в водный раствор микрочастиц и т.п. и происходит зарождение симбиоза нужных бактерий.

      напиток этот очень сытный, даже если сделан со специями (хотя я сам почти всегда делаю без них — мои девченки относятся к специям более осторожно чем я :-)).

      всегда — пожалуйста! удачных испытаний! 🙂

  37. chavez говорит:

    То что получилось в итоге у меня пить вообще нереально.Мое творение имеет кислый вкус с привкусом испорченности,хотя все строго по рекомендациям делал и как получил кисельную субстанцию сразу поместил ее в холодильник..Анатолий подскажи а какой вкус должен быть у напитка?Какой вкус у твоего киселя получается..??

    • admin говорит:

      как ты писал: пропустил 3-ий этап. если так — это сильное отклонение от рекомендаций. кроме того на результат может повлиять качество используемого зерна.
      этот овсяный кисель имеет очень приятный кислый вкус (иногда со слабой, иногда с более сильной горчинкой), мне он напоминает необычный кисломолочный напиток (что-то наподобие айрана).

  38. Алексей говорит:

    Благодарю за рецепт!
    Сделал вчера вечером кисель (все по рецепту, только из злаков использовал один овес), разлил по банкам и поставил в банки холодильник. Сегодня утром обнаружил, что содержимое банок расслоилось (отстоялось) — нижние пол банки — гуща, а верхние пол банки — прозрачная жидкость. Я все это вынул из холодильника, взболтал и поставил обратно. Я взбалтывал кисель, исходя из соображений, что в перемешанном состоянии процессы ферментации/закисления будут идти лучше.
    Правильно ли я сделал, что взболтал? Или может надо оставить банку без движения на трое суток, а то, что содержимое расслаивается/отстаивается менее чем через половину суток — на конечный результат не влияет?

    • admin говорит:

      всегда — пожалуйста 🙂
      расслоение — это типичный процесс для этого киселя. по моему опыту: хоть взбалтывай, хоть — нет, конечный результат один и тот же.

  39. Димок говорит:

    добрый день))) у приготовленного напитка кислоГОРЬКИЙ вкус. прокомментируйте пожалуйста, горечь киселя это нормально?

    • admin говорит:

      здравствуйте.

      легкая горечь (послевкусее) — это нормально. все зависит от овса (так же как как магазинная овсяная крупа бывает разная: одна дает кашу без горечи, другая — с легкой горчинкой, а третья — с выраженной горчинкой) и его количества (чем больше его использовано при приготовлении напитка, тем более яркой может быть горчинка).

  40. Андрей говорит:

    Спасибо за рецепт. Первый раз он у меня не вышел, сделал всё как в рецепте, но мой слабый желудок со старыми ранами не выдержал его , сильнейшие боли заставили задуматься почему так? Сразу в интернет и поиск такого же рецепта и в первый попавшимся я сильно удивился дописанному к содержанию что ОВП этого напитка составляет аш до -800!!!! И тут меня озарило, ведь у меня пылиться на полке целая лаборатория по работе с разными жидкостями, я сразу проверил его калибровачными растворами что бы быть уверенным в его 100 % работоспособности , так вот этот кисель был pH 3.5 ОВП+200 что для не здорового Ж –Т не очень гуд так как полезные микробы так и не выполнили свою работу , так и хочется спросить а где этиЖ желаемые ОВП-800?? спросил я у себя , значит в рецепте что то нарушено и я принялся за следующий эксперимент , прорастил всё как в рецепте, только росткам я не давал перерастать больше 1,5 мм , быстренько нагнал своим немецким дистиллятором 4.5литра чистейшей воды, мощным блендером всё смолол смешивая с дистиллатом, и всё НЕ процеживая я поставил в холодильник на 1.5 суток. Утром с Большими ожиданиями что же будет? Налил в тест стаканчик эту жидкость и опустил электрод, через 5мин замер остановился в отметке -430!!!Ура! Это уже на что то похоже близко к тому волшебному что может дать этот напиток! На этом мой эксперимент не закончился , я процедил мой волшебный энергичный напиток и поставил в холодильник для употребления , а вот жмых я почему то так и не смог выкинуть , собрал в большую стеклянную ёмкость и залил уже колодезной водой (4литра), и на балкон, там холод как в холодильнике уже) надеюсь что результат будет положительным дня через 3
    хочу еще поделиться из моей сейчас открытой тетради с экспериментами; например софора в воде pH 5.5 ОВП-минус121, солодка pH 7.3 !!! ОВП-минус 095 , амарант минус 100 ,мокрица pH6.5 ОВП –минус113 ,морковка больше суток ОВП-минус 510!!! Одуванчик минус-430 и т.д ))
    Так что спасибо за рецеп! Может кому и пригодится мой первый опыт с этим »киселём»
    Хлеб я тоже пеку!-без дрожжей- У меня своя немецкая мельница а значит и мука своя. ))) кому интересно посмотреть хлебушек, эдесь http://andre-69.livejournal.com/pics/catalog/906/2035

    • admin говорит:

      эти цифры приводит в своем рецепте Зеланд. сам замеры я никогда не проводил (такой лаборатории не имею :-)), ориентируюсь по вкусу и ощущениям, но думаю на результат кроме всего прочего сильно влияет исходное сырье.
      хлебушек у Вас очень красивый.
      спасибо Вам за приведенные цифры. подскажите: например — морковка в воде больше суток ОВП-минус 510 — а что с ней делали?

  41. Андрей говорит:

    Благодарю за хвалу хлебушка!!! всегда приятно это слышать ! у вас он тоже на УРА!
    это хорошо что вас заинтересовал вопрос насчёт ОВП, у меня есть уже готовый конспек и после прочтения будет понятно для чего некоторые люди пьют такую воду с минусом ))) …..ОВП внутренней среды человека
    Мы все рождаемся и формируемся в отрицательно заряженной среде – среде с отрицательным ОВП. Значение ОВП околоплодных вод, к примеру, в которых формируется ребеноК, составляет -200 mV, молоко матери – ОВП составляет -70 mV.
    ОВП внутренней среды организма человека в норме имеет отрицательные значения, которые обычно находятся в пределах от -100 до -200 милливольт. Болезни возникают, когда отрицательный потенциал клеток (ОВП) падает ниже нормы (от -70 до -50 mV).
    ОВП обычной воды.
    ОВП обычной питьевой воды (вода из под крана, питьевая вода в бутылках и пр.) практически всегда больше нуля и обычно находится в пределах от +200 до +400 mV:
    • водопроводная вода от +80 mV до +300 mV;
    • вода в пластиковых бутылках от +100 mV до +300 mV;
    • колодезная, родниковая вода от +120 mV до +300 mV.
    Относительная норма питьевой воды ,принятая ВОЗ +60 mV

    Систематическое потребление питьевой воды с отрицательным ОВП оздоравливает весь организм и продляет жизнь. Это научно и исторически доказанный факт.

    Самым важным параметром воды, с точки зрения современной медицины,является ее «заряд” – окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), который должен быть отрицательным, т.к. клетки человека имеют отрицательный ОВП (-70 mV). Болезни возникают, когда отрицательный потенциал клеток (ОВП) падает ниже нормы.

    По европейским стандартам и стандартам ВОЗ, вода считается питьевой при показателе ОВП не больше +20 мВ. При этом ОВП современной питьевой воды практически всегда больше нуля и обычно находится в пределах от +150 до +400 мВ. Это справедливо практически для всех типов питьевой воды: водопроводной, купленной в магазинах в бутылках, очищенной при помощи различных фильтров, или с использованием установок обратного осмоса.
    Различия ОВП внутренней среды организма человека (-100 —150 мВ) и питьевой воды (+150 — +400 мВ) означают, что организм вынужден изменять окислительно-восстановительные свойства питьевой воды.
    • Когда обычная питьевая вода, с ОВП (+150 — +400), проникает в ткани человеческого, организма, она отнимает электроны от клеток и тканей. В результате этого биологические структуры организма (клеточные мембраны, органоиды клеток, нуклеиновые кислоты и другие) подвергаются окислительному разрушению, Так организм изнашивается, стареет, жизненно-важные органы теряют свою функцию. Но эти негативные процессы могут быть замедлены, если в организм с питьем и пищей поступает вода, обладающая свойствами ОВП внутренней среды организма, т.е. обладающая защитными восстановительными свойствами. Это подтверждается многочисленными исследованиями в специализированных научных центрах в России и за рубежом.

    Если же поступающая в организм питьевая вода имеет ОВП близкий к значению ОВП водывнутренней среды организма человека, то энергия клеточных мембран (жизненная энергия организма) не расходуется на коррекцию активности электронов воды и вода тотчас же усваивается, поскольку обладает биологической совместимостью по этому параметру.
    • Если питьевая вода имеет ОВП более отрицательный, чем ОВП внутренней среды организма, то она подпитывает его этой энергией, которая используется клетками, как энергетический резерв антиоксидантной защиты организма от неблагоприятного влияния внешней среды.
    ЧТО ПИТЬ ПОЛЕЗНЕЕ ВСЕГО?*
    • Молоко матери: около — 70 мВ
    • Вода из натуральных источников: от — 30 до +70 мВ
    • Свежевыжатый сок «с грядки»: от — 30 до +70 мВ
    • Свежевыжатый сок после суток хранения плодов: от +50 до +100 мВ
    • Молоко сырое: около +150 мВ
    • Черный чай: около +200 мВ
    • Красное вино: от +200 до +250 мВ
    • Вода водопроводная: от +220 до +380 мВ
    • Фасованные воды и соки: от +210 до +400 мВ
    Алгоритм: чем выше цифры, тем больше разрушительное влияние жидкости, чем они ниже, тем она полезнее …… с моей мочки зрения возможно это кому-то будет интересной и новой информацией для себя !) Я в начале хотел купить вот этот прибор, но он оказался для меня дорог (http://kangen-russia.com/index.php/leveluk-super501) поэтому морковка нарезанная колечками и минимум на 12 часов даёт нашим клеточкам свою силу! а после того как вы получили эту силу то вы сразу поймёте всю эту силу в полный рост )
    ну и на последок о том квасе что выше….. в моём эсперементе я лично для себя поставил такой вердикт; всю щулуху от зёрен (ихняя одёжка) лучше не разъединять и держать их вместе ! в холодильнике. т.к. разъеденив мы лишаем волшебного ОВП, у меня после разъединения ОВП с -430 на третий день был уже на нуле, а ведь Зеланд сказал что ОВП-800(минус) держится У С Т О Й Ч И В О ! чего в его рецепте и в помине нет! он слышал звон но откуда он !? не знал конечно (не в обиду ему )) так вот щулуха вроде катализатора (зерно+ а шулуха- ) набрав вместе необходимое число ОВП продолжают его поддерживать (вроде батарейки) поэтому утром я пью напиток так; разболтал в банке содержимое и тут же отжал через сито столько сколько надо, и выпил(напиток кажется мягким и живым ) пью пока неделю , полёт нормальный.

    • admin говорит:

      спасибо за ценную информацию. с киселем попробую (без приборов, на ощущениях) без разделения жмыха и жидкости.
      если можно, уточните: при замачивании морковки (или другого продукта) нарезанной кружочками как минимум на 12 часов, что употреблять (жидкость в которой морковь вымачивалась или саму морковь), что несет в себе отрицательный ОВП? и если можно, поясните в двух словах, какие процессы происходят, что два исходных продукта (вода и например морковь) с обычным ОВП, при взаимодействии дают такой результат — большой отрицательный ОВП?

    • Алексей говорит:

      Андрей, благодарю за комментарий с полезной информацией!
      Подскажите — чем меряете ОВП жидкостей (киселя в частности)?
      И может дадите наводку какие приборы можно купить (для домашнего использования) чтобы ПОНИЖАТЬ ОВП воды (фильтрованной водопроводной) и ИЗМЕРЯТЬ ОВП жидкостей?

  42. Мирабилис говорит:

    Здравствуй, Анатолий!
    Кажется, что очень сложно сделать такой кисель. Я бы попробовала не 3,5 литра, а поменьше. У меня подходящих кастрюль нет и возиться с таким количеством киселя труднее.
    Можно ли делать на голозерном овсе? У меня только такой. Иначе придется в интернете заказывать обычный. По городу в магазинах искать проблемно- может и не быть такого.
    Тема с ОВП меня тоже заинтересовала. Только чем его мерять?

    • admin говорит:

      здравствуй, Ирина.
      сложность только кажущаяся, но конечно при наличии техники (мощного блендера или электромясорубки). можно сделать и меньший объем, пропорционально сократив все ингредиенты. я на голозерном такой кисель никогда не делал, поэтому точно не подскажу, что получится. простой овес если искать, то в зоомагазинах или магазинах (складах) кормов для сельскохозяйственных животных.
      ОВП — интересный вопрос (мне самому было бы интересно узнать ОВП моей квашенной капусты, энзимов и т.п.). измерить как я понимаю его можно только спецоборудованием и скорее всего не дешевым.

  43. Андрей говорит:

    Здравствуйте! вы совершенно правы, что спецоборудование будет не дешевым. не дешевле чем этот ( http://gartenbedarf.merz-im-web.de/messgeraete/ph-messgeraete/wasserdichtes-ph-mv-c-messgeraet.htm )-Ханна HI991003 является водонепроницаемым и сочетает в себе рН-метр, ОВП метр и термометр или устройство для измерения температуры в одном корпусе. С прочный титановый электрод, простота в использовании, широкий диапазон измерения и высокая точность измерения.€ 498,31
    НДС (19%)
    плюс расходы по доставк
    вот ещё один( http://www.moslabo.ru/production/obshelab/obshelab_ph/11/ )

    чем лучше там электрод тем лучше-в плане его долговечности, и эксплуатации и с агрессивными жидкостями тоже, есть ещё один специально для хлеба, точнее для измерения Ph теста, на больших заводах он должен быть обязательно, но есть не везде, поэтому и кормят нас некачественными продуктами )
    на просторах интернета продают и китайские рН-метр, ОВП метр , лучше меньше чем за 10т.р даже не смотреть, будет полное г-о ) особенно электроды!

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      спасибо за информацию.
      кисель вот уже два раза делал без отжима и отделения жмыха (по Вашей рекомендации). мне вкус понравился (может немного быстрее подкисает и на вкус немного кислее классического) и в итоге не отжимая даже делать проще. теперь так и буду делать — спасибо.

      • Андрей говорит:

        Это вам спасибо за рецеп. мне он тоже таким понравился, пришёлся по душе )

        • ir0n89 говорит:

          Здравствуй, Андрей!

          В отношении ОВП: КисельЖивой из Овёс после 3х-дневного настаивания в холодильнике у тебя сейчас получается с каким значением ОВП? как оное значение изменяется при хранении, н-р, через 1-2недели?
          Каким образом в «домашних условиях» можно определить ОВП (пусть хотя бы примерно)?

          С Уважением, Владимир!

  44. владимир фокс говорит:

    открою секрет всех этих ПОЛЕЗНОСТЕЙ с отрицательным ОВП. долго искал причины успеха лечением живой и мертвой гидролизной водой, антиоксидантами из растений (таже морковка и прочее овоще/фрукто/зелень). картина была мозаичной пока не наткнулся на лекции Юрия Рыбникова о его теории электровещества. начал думать и вспоминать чудеса с запперами Х.Кларк — там даже нет витаминов или микроэлементов а только импульсный ТОК ПОСТОЯННЫЙ с частотой от 20 до тысяч герц — задался вопросом — как столь разнородные способы РЕАЛЬНО помогают многим больным со совсем разными «официальными» болезнями? ответ оказался проще пареной репы)… если ветка жива и ктонить напишет желание прочесть мой откровенный ответ на эту важную тему — тогда напишу ! я вредный — если не попросят (пнут) не полечу)

    • admin говорит:

      здравствуйте, Владимир.
      все живо 🙂
      пишите Ваш откровенный ответ — и мне и многим читателям будет интересно.

      • Андрей говорит:

        Присоединяюсь! )

      • Алексей говорит:

        +
        🙂

      • ir0n89 говорит:

        Здравствуй, Анатолий!

        До сих пор продолжаю изготовление хлеба (временами часто, временами редко) и врятли когда-либо перестану (по крайней мере не вижу повода) 🙂 Кушаем его всей семьёй и не только.

        1) Удалось ли узнать способ изготовления Моркови с сильно «-» ОВП, как упоминает Андрей?
        2) Интересно услышать Способ Киселя от «Владимир Фокс». Наверняка от оставил свой email для связи. пробовал с ним связаться?
        3) В отношении изготовления живого киселя из Овёс:
        3.1 Давно не готовил кисель и сейчас решил возобновить оное. Я пробовал Другие рецепты (из хлопьев, крупы), и сейчас настроен выполнить именно из цельного нешелушенного овса (и как раз вспомнил, что на твоём сайте встречался такой рецепт). Я всегда отжимал вручную и не допускал какого-либо контакта с металлом, т.к. по ощущениям и по вкусу явно отличается результат. Ощущаются ли у тебя отличия (в т.ч. приятные, неприятные) в киселе, когда при изготовлении применяется мясорубка, металлическое сито и прочие металлические предметы? из какого материала мясорубку применяешь сам и какие лучше подойдут на твой взгляд?
        3.2 Я вижу, что по рецепту настаивание (можно сказать квашение) в тепле длится всего 1ч, и далее после отжима квашение «холодное» 2дня. Вспоминая, прошлые эксперименты, я квасил в тепле 1,5-2сут хлопья и 2-2,5 крупу, и только затем отжимал. При этом, стоит сообщить, что пришлось сильно потрудиться чтобы кисель получался вкусным (н-р, на основе хлопьев мне Вкус Кваса/»ВодаКислая» после многих экспериментов так и не понравился, но такой вариант Жмых+Концентрат+Квас отлично подходит для Хлеба; на основе Крупы после многих экспериментов удалось выполнить очень вкусный Квас и Кисель, и для хлеба Жмых+Концентрат+Квас отлично подходит); Анатолий, Квашение «тёплое» 1ч — не слишком ли мало окажется? Пробовал ли повышать продолжительность и как оное сказывается на результате?
        С Уважением, Владимир!

        • admin говорит:

          Здравствуй, Владимир.

          Свой хлеб — дело хорошее.

          1) дополнительной информации от Андрея получить не удалось (все чем он поделился написано в его комментариях).
          2) «Владимир Фокс» дальше разведенных «пантов» не пошел (от него больше не было ни какой информации ни на форуме, ни через электронку). Обычно кто хочет чем-то поделиться, просто делиться.
          3) В отношении изготовления живого киселя:
          3.1. Я измельчал зерна при помощи шнековой соковыжималки (без металла), кухонного комбайна (металлический нож), советской ручной мясорубки и современной электрической мясорубки, при этом всегда использовал металлическое мелкое сито и эмалированное ведро. Результат всегда был одинаковым и меня устраивал.
          3.2. «Теплое» квашение 1 ч — это по первоисточнику (Зеланду) и в этом есть логика (он дает пояснения). Пробовал квасить намного дольше, это давало только более быстрый насыщенный кислый вкус, ну и соответственно все кислее и кислее кисель становился быстрей. У Зеланда идея была именно в медленном квашении для получения оптимального результата.

    • Ольга говорит:

      Уже трое попросили, прошу и я )

      • admin говорит:

        может конечно Владимир еще ответит (хотя времени прошло совсем не мало), но обычно кто хочет чем-то поделится, просто делится без условий 🙂

  45. Ольга говорит:

    Благодарю автора и комментаторов за полезную информацию!

    Насчет покупки зерна – слышала, что зерно для животных гораздо менее экологически чистое, чем для людей. Рекомендую покупать в магазинах для сыроедов.

    Сама пока делала только из голозерного овса, без добавления пшеницы, но понимаю так, что можно делать из любого зерна. В следующий раз попробую в шелухе, сравню, что получится. Из голозерного результат меня вполне устраивает на вкус (айран, да, очень похоже), ОВП мне неизвестно.

    После 10 дней хранения в холодильнике на поверхности образовалась пленка, похожая на плесень. Снимаю ее ложкой, вкус киселя нормальный. У вас тоже так? Что это за образование?

    И вопрос к Андрею по поводу морковки и ОВП. Информация очень заинтересовала. Я сама пью обычно талую воду. И вот теперь возник вопрос, на какой стадии лучше настаивать воду с морковкой – до или после заморозки? Дело в том, что после разморозки талую воду нужно пить сразу, так как через несколько часов ее структура меняется. Остается вариант настаивать перед заморозкой. Только тогда остается вопрос, насколько сама заморозка-разморозка повлияет на создавшийся при таком настаивании ОВП. Есть мнения?

    • admin говорит:

      у меня пленки сверху не разу не было, даже при очень длительном хранении (но я из голозерного овса не делал). вероятнее всего это не плесень (овсяные молочно-кислые бактерии не должны по логике ее допустить), а «матка». есть уксусная матка — пленочка образующаяся на натуральном уксусе при его брожении, есть винная матка — пленочка образующаяся на вине при его брожении. в этой пленочке как бы сгусток основных, присущих процессу, бактерий. возможно у вас образовалась живо-овсяно-кисельная матка.

      • Ольга говорит:

        Благодарю за ответ!
        Похоже, это как раз она и есть. Значит, ее можно размешивать и употреблять вместе с киселем. Да?

        • admin говорит:

          всегда пожалуйста 🙂

          по моему — да. я сколько с разными домашними уксусами баловался, никогда «матку» не убирал.

  46. Катя говорит:

    Меня очень заинтересовал рецепт. Я сыроед с трехлетним стажем, а такое не пробовала делать, только слышала. У меня есть двушнековая соковыжималка angel. Меня мучает вопрос- как с использованием ее упростить процесс. В свете последних рекомендаций (не выбрасывать жмых) следует все пропустить на angel, а потом опять смешать и поставить в холодильник? А как же и когща происхолит процесс ферментаии? В холодильнике уже?

    • admin говорит:

      по своему опыту, при сыроедении это замечательная вещь.
      после того как все пропустите через агрегат и снова смешаете, я рекомендую, как и в основном рецепте, все выстоять около часа в тепле (при комнатной температуре), а затем ставить в прохладное место. основные процессы ферментации происходят в прохладном месте, но начальная выдержка в тепле, по моему, очень важна (я без нее сам ни разу ни делал).

  47. Irina говорит:

    Сделала киселек, только с первого взгляда это трудно. Выпила с утра стакан, приходится подозревать в теплой воде, из холодильника очень холодный. Целый день ощущение легкости и совсем нет чувства голода. Пришла домой вечером, выпила еще стакан. Ощущение какой-то радости!!! Пью уже несколько дней! Спасибо огромное!

  48. Irina говорит:

    Простите, я не очень поняла. Снова про морковку. Выдержать ее нужно не менее 12 часов в тепле, а потом поставить в холодильник? Нужно ли сливать воду? Прошу, объясните, люди добрые !!!!! Так надоела вся эта» химия»!!!!

  49. Андрей говорит:

    Доброй ночи! Я сделал все по вашему рецепту, получилось. Только не совсем понятно, после трех дней в холодильнике, когда расслоилось, воду и гущу отделять или хранить все в одной таре и как пить перемешивать и порциями употреблять? Спасибо!)

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      все так и хранить, а перед употреблением хорошо взбалтывать (или перемешивать) и наливать порцию.

  50. Максим говорит:

    Спасибо, как раз то что я искал!!!

  51. Надежда говорит:

    Очень заинтересовал живой кисель! С удовольствием читала комменты. Про приготовление и употребление моркови так и не поняла, хотя прочитала все комменты. Хотелось бы получить ясный рецепт! У меня много моркови, выращиваю на даче для сока.
    Хлебушек пекла 2 года назад.Даже фото делала. Очень понравился. Но показался трудоемкий процесс (лень сильнее меня). Пока не пеку, хотя понимаю вред дрожжевого хлеба, и почти не едим его . Может, снова воодушевлюсь. Искала в инете рецепт кислого овсяного киселя.Наткнулась на ваш интересный сайт.
    Интересно, выдержит ли мой гастрит с пониж. кислотностью такой кисель?
    Пока я только активно питаюсь геркулесовой кашей, и при обострении- эту кашу взбиваю блендером. + Растит. масло. С молоком стараюсь не есть.
    И при дисбактериозе какие ощущения? Подозреваю, что это и будет вздутие. Но надо пробовать.
    Спасибо всем , админу, отдельное :)))!

    • admin говорит:

      с морковью подробно рецептом не поделились (все осталось в непонятном состоянии).
      кисель лучше начинать употреблять с небольших доз, постепенно увеличивая.
      спасибо за добрые слова.
      удачи вам.

  52. Ирина говорит:

    Здравствуйте,
    сделала кисель по Вашему рецепту. Все получилось и вкус мне нравится, но после выпитого утром стакана киселя меня пол-дня мучает изжога. Решила пока продолжать пить. Конечно с чувством изжоги особой радости и легкости не испытываю.

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      попробуйте начать с маленькой дозы, постепенно ее увеличивая.

  53. Марина говорит:

    Спасибо огромное за рецепт киселя. Уже перекрутила и поставила настаиваться (правда вместе со жмыхом) пророщенные зерна аптечного лущеного овса. И вот собираюсь перекручивать зерна овса пророщенные, собранные на колхозном поле. Они проросли быстро — ночь были замочены, день лежали на мокрой тряпке — и вот уже везде росточки. Но шелуха стала какая-то темная. Не знаю, мне как-то боязно его крутить. У мамы рак органов брюшной полости со множественным метастазированием, хочется и максимально полезно, и без рисков.
    Подскажите, можно ли использовать овес с полей?

    • admin говорит:

      я для киселя всегда использую обычный кормовой овес (для скотины и птицы который продают) с полей. его шелуха обычно темнеет, как Вы и написали. но если есть ростки и нет неприятного запаха, то все нормально.

  54. Павел говорит:

    Воистину пища богов)))

  55. Сергей говорит:

    Добрый день. Я пробовал сделать такой кисель без пшеницы, просто обычный овес. После трех дней в холодильнике у него появился кислый привкус, при этом он не очень приятен на вкус. Что скажете не этот счет? Заранее благодарен за ответ. Теперь даже не знаю, пить его дальше.

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      пшеница в принципе не обязательный ингредиент.
      кислый привкус и должен быть и чем дольше стоит тем реще и кислее становится этот кисель. по поводу не приятного вкуса и пить ли его: мой кисель имеет специфический вкус, но мне он очень нравится, довертесь своему вкусу и решайте сами как быть.

  56. Дмитрий говорит:

    Приготовил кисель по вашему рецепту, но случилась неожиданность. У меня жена аллергик и у нее начался жуткий приступ аллергии. Кисель делал из неочищенного овса, но пророс он только на 4 день, может быть я что-то сделал не так. Есть ещё подозрение, что овес обработан какими-то химикатами.

    • admin говорит:

      такой овес так и прорастает.
      варианты с аллергией: химикаты, реакция на какое-то вещество киселя, обострение связанное с очищением организма.

  57. татьяна говорит:

    Здравствуйте ,Анатолий.спасибо за кисель,употребляем уже месяц,хочу поделиться своими»опытами» над семьей: муж -заветная мечта любого медучереждения,бывший спортсмен,- после приема киселя,выкинули все таблетки,анлизы практически в норме,прошли боли в суставах и позвоночнике,печень -совсем забыл о существовании; свекровь- нормализация всего жкт,чему несказанно рада,появились жизненные силы,если раньше все разговоры были только о болячках,то сейчас обо всем,только не медицине.мои достижения- у меня сахарный диабет 2 тип,понимала,что наша мед-на только добьет окончательно,решилась на кисель,сахар за 3 недели пришел в норму -это только маленькие наши победы!благодаря Вам поменяла полностью поменяла жизнь в доме.спасибо огромное,здоровье вашей семье и вам.
    И еще,отдельно,для женщин-если кисель ,применить в виде маски для волос-эффект ,не передать словами-живые!(вот такие мы эксперементаторы!)
    Все мои знакомые стали интерисоваться и стали использовать кисель,хоть и поначалу,всем кажется,что очень сложно.
    Еще раз огромное Вам спасибо!

    • admin говорит:

      я очень рад за Вас.
      Ваш комментарий — прямо бальзам на душу.
      спасибо за Ваш экспериментаторский опыт.
      давно я не делал кисель, под впечатлением Вашего письма, на днях обязательно сделаю.
      спасибо Вам.

  58. татьяна говорит:

    Это Вам -огромное спасибо(словами не выразить)!мало кто старается донести до людей свой опыт и наработки.именно Вам и сайту ,я очень многому научилась.спасибо.

  59. Доцент говорит:

    Коллеги!

    Так можно ли пить кисель при гастрите?

    И по какой методике?

  60. Татьяна говорит:

    владимир фокс — если ветка жива и ктонить напишет желание прочесть мой откровенный ответ на эту важную тему — тогда напишу !
    Владимир, а можно ознакомиться с Вашими изысканиями? думаю, народ давно и с интересом ждет когда сможет прочесть эту интересную и ценную информацию. С Уважением все мы.

    • admin говорит:

      это было уже давно, но до сих пор громкое заявление «владимир фокс» так и осталось только громким заявлением.

  61. тома говорит:

    А я хлопья овсяные (1 стакан) утром заливаю холодной водой(4 стакана) и ставлю в тёмное место укутав в одеяло на 24 часа. На следущее утро процеживаю и пью. Незнаю только, приносит ли такая сквашенная жидкость пользу… Пью третий день… Может быть знает кто, правильно ли таким образом делать кисель?

  62. Александр говорит:

    Добрый день!
    Спасибо за рецепт!
    А кисель без отжима употреблять так же со жмыхом или выжимать перед употреблением?
    Заранее спасибо за ответ

    • admin говорит:

      здравствуйте.
      если Вы про рекомендации Андрея (про сохранение ОВП), то употреблять только жидкость (как и в классическом случае). я делаю, как писал Андрей — разболтал в банке содержимое и тут же отжал через сито столько сколько надо 🙂

      • ir0n89 говорит:

        Складывается следующая картинка: когда Взаимодействует сухое и влажное ( или точнее менее текучее и ‘более текучее/жидкое’/Жидкость), тогда в процессе оного взаимодействия происходит перераспределение частиц т.о., что Частицы»-» преимущественно концентрируются в жидкой среде , а Частицы»+» в менее текучей среде (т.е. в Жмыхе).

        Анатолий, что подразумевается под «Классическим случаем»?

        • admin говорит:

          Под «классическим случаем» подразумевается базовый рецепт с отделением жидкости от жмыха.

  63. basseinomskru говорит:

    Спасибо за рецепты киселя. Моя бабушка его готовила с вечера разливала в тарелки, а утром поливала сметанкой, было очень вкусно ,хотя она его ела со сладкой водичкой ,это было в пост.

  64. евгений говорит:

    Спасибо.У меня возник вопрос,точнее у моих возрастных родственников:выводит ли он кальций как делает это овсяной отвар ?

    • admin говорит:

      Здесь задействованы два процесса — проращивание и сквашивание — которые по логике должны нейтрализовать это свойство овса.

      Мой опыт употребления этого напитка (а я пил его по-долго и по-много) негативных эффектов не дал (но я ни когда ни как на медицинском уровне этого и не контролировал; для меня показатель — мои ощущения).

      Если есть опасения по этому поводу, то после курсов приема киселя лучше контролируйте содержание кальция в организме.

      • евгений говорит:

        Да,при проращивании овса фитиновая кислота,которая связывает и выводит из организма важные микроэлементы — кальций, цинк, медь и железо,исчезает-http://prozdorovechko.ru/pitanie/otvar-ovsa-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-polza-i-vred.html

  65. Дмитрий говорит:

    Анатолий, здравствуйте. Вы пишите, что пили киселя по-много, скажите пожалуйста, сколько раз в день и по скольку за раз?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *